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Le Yin Yoga est basé sur une série de postures tenues sur une longue période de temps (3 à 5 minutes). Le fait de tenir les postures longtemps donne accès aux tissus conjonctifs, les tendons, les ligaments et fascias (tissus conjonctifs), dans le but d’augmenter la circulation dans les articulations et améliorer la flexibilité ciblant surtout le bas du dos et le hanches. C’est un excellent complément à votre entrainement musculaire plus actif. Le Yin Yoga est accessible à tous, du débutant au yogi plus expérimenté. Soulage les tensions, augmente la flexibilité, améliore la récupération. Est accessible à tous !

JAS SETHI

“Le yoga est un voyage à travers soi “. Comme instructeur de yoga et coach de vie holistique certifiée, Jas inspire et habilite les gens à vivre leur vie à leur meilleur. L’équilibre de la philosophie orientale avec un mode de vie occidentale a apporté de la profondeur à sa propre vie personnelle. Jas a une expérience de première main avec la douleur chronique, en raison de graves problèmes de dos depuis de nombreuses années qui l’ont amené vers un risque de paralysie, la chirurgie de la colonne vertébrale, puis une rechute. Ce qui autrefois n’était pas une possibilité, le yoga a désormais transformé sa vie. Aujourd’hui, elle pratique régulièrement et elle enseigne aussi. Extrêmement
passionnée par la relation entre le corps et l’esprit, Jas a un message fort à partager et un engagement à aider les autres.