Pilates (Zoey)

10 SEMAINES (10 JANVIER – 21 MARS), pas de cours le 7 mars

Pilates est une approche d’entraînement complet du corps cible chaque groupe musculaire. C’est un exercice efficace pour reprendre des forces, flexibilité et améliorer la posture. Le Pilates est reconnu pour soulager, le stress, maux de dos et prévenir les blessures.

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