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KARATÉ – POUR TOUT ÂGE – AVEC SENSEI COLIN SCOTCHER Les cours se concentreront sur des bases d'arts martiaux en mettant l'accent sur le fitness, sur l'étiquette, la discipline, le contrôle et l'attitude positive. Sensei Colin Scotcher est ceinture noire de cinquième degré à Kentokukan Karatedo....

12 semaines - 16 janvier au 10 avril (pas de cours le 6 mars) Mardi de 16h à 17h, âges 12 à 17 Résidents: 95$ Non-résidents: 105$ ...

Une classe détendue, mais aussi motivante. En ce déplaçant dans les position d’Asanas et en mettant l’accent sur la respiration et l’alignement du corps, vous travailler à apaiser votre l’esprit et augmenter votre force, votre équilibre et votre souplesse. Ouvert à tous les niveaux. 14 semaines –...

Pilates est une approche d’entraînement complet du corps qui cible chaque groupe musculaire. C’est un exercice efficace pour reprendre des forces, la flexibilité, et améliorer la posture. Le Pilates est reconnu pour soulager le stress, maux de dos et prévenir les blessures. 14 semaines – 8 janvier au 13...

Le Yoga style «Yin» est basé sur une série de postures tenues sur une longue période de temps (3 à 5 minutes). Le fait de tenir les postures longtemps donne accès aux tissus conjonctifs, les tendons, les ligaments et fascias (tissus conjonctifs), dans le but d’augmenter...

Bonjour à tous! Mon nom est Christina Barrucco et je suis devenu instructeur de Zumba Fitness en janvier 2017. J'ai découvert Zumba Fitness après avoir assisté à un ours en 2008 et j'ai été complètement obsédé que j'ai décidé de passer ma passion au niveau...

Cours de conditionnement physique sans limites qui intègre de façon agréable cardio et musculation. Une séance d’entraînement d’une heure qui vous amènera vers de nouvelles limites personnelles. La formation de style Cross-FIT vous fera travailler comme jamais auparavant! 14 semaines – 8 janvier au 13 avril 14 cours : Résidents:...

Une séance d’entraînement complète! Cette classe alterne entre des exercices cardio et des exercices d’endurance musculaire. Une routine simple, mais efficace, garantie! 14 semaines – 8 janvier  au 13 avril 14 cours : Résidents: 115$, non-résidents: 130$ 28 cours : Résidents: 175$, non-résidents: 195$ Illimité : Résidents: 225$, non-résidents: 250$ Par visite :...

Maureen Young: née et élevée à Hudson, elle a commencé à enseigner le yoga en 1987 et au centre communautaire Stephen F. Shaar en 1997. Maureen aime le yoga et aime partager les avantages du yoga pour le corps et l’esprit. Venez participer à une classe...

Maureen Young: née et élevée à Hudson, elle a commencé à enseigner le yoga en 1987 et au centre communautaire Stephen F. Shaar en 1997. Maureen aime le yoga et aime partager les avantages du yoga pour le corps et l’esprit. Venez participer à une classe...