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Une fusion d’entraînement des abdominaux, du cardio et de la musculation dans une séance d’entraînement de forte intensité. Cette combinaison permettra d’améliorer votre force musculaire et cotre endurance cardiovasculaire toute en éliminant un surplus de poids. Ce cours comprend une variété d’exercices qui vous farderont...

Le Yoga style «Yin» est basé sur une série de postures tenues sur une longue période de temps (3 à 5 minutes). Le fait de tenir les postures longtemps donne accès aux tissus conjonctifs, les tendons, les ligaments et fascias (tissus conjonctifs), dans le but d’augmenter...

Le Yoga style «Yin» est basé sur une série de postures tenues sur une longue période de temps (3 à 5 minutes). Le fait de tenir les postures longtemps donne accès aux tissus conjonctifs, les tendons, les ligaments et fascias (tissus conjonctifs), dans le but d’augmenter...

Pilates est une approche d’entraînement complet du corps qui cible chaque groupe musculaire. C’est un exercice efficace pour reprendre des forces, la flexibilité, et améliorer la posture. Le Pilates est reconnu pour soulager le stress, maux de dos et prévenir les blessures. 10 semaines de cours de conditionnement...

Pilates est une approche d’entraînement complet du corps qui cible chaque groupe musculaire. C’est un exercice efficace pour reprendre des forces, la flexibilité, et améliorer la posture. Le Pilates est reconnu pour soulager le stress, maux de dos et prévenir les blessures. 10 semaines de cours de conditionnement...

Faite le plein d’énergie avec le « Group Power » ! Ce programme d’haltères de 60 minutes renforce tous vos principaux muscles dans un environnement de groupe motivant et inspirant sur fond de musique entraînante. Utilisant des mouvements sportifs simples tel les « squats, lunges, presses...

Faite le plein d’énergie avec le « Group Power » ! Ce programme d’haltères de 60 minutes renforce tous vos principaux muscles dans un environnement de groupe motivant et inspirant sur fond de musique entraînante. Utilisant des mouvements sportifs simples tel les « squats, lunges, presses...

Maureen Young: née et élevée à Hudson, elle a commencé à enseigner le yoga en 1987 et au centre communautaire Stephen F. Shaar en 1997. Maureen aime le yoga et aime partager les avantages du yoga pour le corps et l’esprit. Venez participer à une classe...

Maureen Young: née et élevée à Hudson, elle a commencé à enseigner le yoga en 1987 et au centre communautaire Stephen F. Shaar en 1997. Maureen aime le yoga et aime partager les avantages du yoga pour le corps et l’esprit. Venez participer à une classe...

Maureen Young: née et élevée à Hudson, elle a commencé à enseigner le yoga en 1987 et au centre communautaire Stephen F. Shaar en 1997. Maureen aime le yoga et aime partager les avantages du yoga pour le corps et l’esprit. Venez participer à une classe...