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Cette classe est basée sur les stations et les circuits, remplie d'exercices musculaires et cardio. Il est complet avec toutes sortes d'outils de fitness et de jouets! C'est aussi amusant que ça en a l'air! 16 SEMAINES DE COURS DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE: 4 SEPTEMBRE – 21 DÉCEMBRE Pas de...

Préparez-vous à travailler votre corps d'une manière différente. Endurance musculaire combinée à la force musculaire, au cœur, à l'équilibre et au cardio! Prenez un Step, un bar, des poids légers et moyens pour travailler votre corps à partir du cœur! 16 SEMAINES DE COURS DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE: 4...

Cours de conditionnement physique sans limites qui intègre de façon agréable cardio et musculation. Une séance d'entraînement d'une heure qui vous amènera vers de nouvelles limites personnelles. La formation de style Cross-FIT vous fera travailler comme jamais auparavant! 16 SEMAINES DE COURS DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE: 4 SEPTEMBRE –...

Faites le plein d'énergie avec «Barbell Pump»! Ce programme d'haltères de 60 minutes renforce tous vos principaux muscles dans un environnement de groupe motivant et inspirant sur fond de musique entraînante. Utilisant des mouvements sportifs simples tels que des squats, des fentes, des «presses», et des «curls»,...

Une classe détendue, mais aussi motivante. En ce déplaçant dans les position d'Asanas et en mettant l'accent sur la respiration et l'alignement du corps, vous travailler à apaiser votre l'esprit et augmenter votre force, votre équilibre et votre souplesse. Ouvert à tous les niveaux. 16 SEMAINES DE...

Une fusion d’entraînement des abdominaux, du cardio et de la musculation dans une séance d’entraînement de forte intensité. Cette combinaison permettra d’améliorer votre force musculaire et cotre endurance cardiovasculaire toute en éliminant un surplus de poids. Ce cours comprend une variété d’exercices qui vous farderont...

Une fusion d’entraînement des abdominaux, du cardio et de la musculation dans une séance d’entraînement de forte intensité. Cette combinaison permettra d’améliorer votre force musculaire et cotre endurance cardiovasculaire toute en éliminant un surplus de poids. Ce cours comprend une variété d’exercices qui vous farderont...

Le Yoga style «Yin» est basé sur une série de postures tenues sur une longue période de temps (3 à 5 minutes). Le fait de tenir les postures longtemps donne accès aux tissus conjonctifs, les tendons, les ligaments et fascias (tissus conjonctifs), dans le but d’augmenter...

16 semaines - 4 septembre au 18 décembre 2018 Mardi de 15h30 à 16h30, âges 12 à 17 Résidents: 101,25$ Non-résidents: 150$ ...

Pilates est une approche d’entraînement complet du corps qui cible chaque groupe musculaire. C’est un exercice efficace pour reprendre des forces, la flexibilité, et améliorer la posture. Le Pilates est reconnu pour soulager le stress, maux de dos et prévenir les blessures. 16 SEMAINES DE COURS DE CONDITIONNEMENT...