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Une fusion d’entrainement des abdominaux, du cardio et de la musculation dans une séance d’entrainement de forte intensité. Cette combinaison permettra d’améliorer votre force musculaire et votre endurance cardiovasculaire toute en éliminant un surplus de poids. Ce cours comprend une variété d’exercices qui vous garderont motivés et sur la pointe...

Venez participer à une classe de Yoga conçue pour rétablir et régénérer l’esprit, le corps et l’âme, et ce, dans une atmosphère de soutien. MAUREEN YOUNG Née et élevée à Hudson, elle a commencé à enseigner le yoga en 1987 et au centre communautaire Stephen F. Shaar en 1997. Maureen...

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Cours de conditionnement physique sans limites qui intègre de façon agréable cardio et musculation. Une séance d’entraînement d’une heure qui vous amènera vers de nouvelles limites personnelles. La formation de style Cross-FIT vous fera travailler comme jamais auparavant ! TINA JOY FINKELSTEIN Cette jeune mère mange, dort et respire tout ce qui...

Cet entraînement CARDIO d’inspiration sportive est conçu pour renforcer la force et l’endurance. Cette classe d’entraînement par intervalles à haute énergie combine des mouvements aérobiques athlétiques avec des exercices de force et de stabilisation. Une musique puissante et énergisante pour motiver tout le monde à atteindre ses objectifs de mise...

Cette classe est basée sur les stations et les circuits, remplie d’exercices musculaires et cardio. Il est complet avec toutes sortes d’outils de fitness et de jouets ! TINA JOY FINKELSTEIN Cette jeune mère mange, dort et respire tout ce qui est fitness, santé et bien-être. Plus à l’aise dans une boîte...

Faites-le plein d’énergie avec « Barbell Pump »! Ce programme d’haltères de 60 minutes renforce tous vos principaux muscles dans un environnement de groupe motivant et inspirant sur fond de musique entrainante. Utilisant des mouvements sportifs simples tels que « squats, lunges, presses et curls ». « Barbell Pump...

TINA JOY FINKELSTEIN Cette jeune mère mange, dort et respire tout ce qui est fitness, santé et bien-être. Plus à l’aise dans une boîte CrossFit que dans une salle d’audience, Tina Joy a abandonné son tailleur-pantalon et sa valise pour des leggings et un kettlebell en 2012 et elle n’a pas regretté...

TINA JOY FINKELSTEIN Cette jeune mère mange, dort et respire tout ce qui est fitness, santé et bien-être. Plus à l’aise dans une boîte CrossFit que dans une salle d’audience, Tina Joy a abandonné son tailleur-pantalon et sa valise pour des leggings et un kettlebell en 2012 et elle n’a pas regretté...