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Avec Jas Sethi 10 semaines; du 22 janvier au 2 avril, pas de cours le 5 mars Mardi de 15 h 30 à 16 h 30 Âges : 12 – 17 ans Les cours auront lieu dans la Zone Ado l'Underground Coût: Résidents: 80$ Non-résidents: 88$...

12 SEMAINES: 17 JANVIER au 11 AVRIL (Pas de cours le 7 mars) Jeudi de 17 h à 18 h 30 Centre communautaire Les cours se concentreront sur des bases d’arts martiaux en mettant l’accent sur le fitness, sur l’étiquette, la discipline, le contrôle et l’attitude positive. Les coûts supplémentaires pour les uniformes et...

16 février OU 13 avril Samedi de 9h à 13h Avec Sensei Luigi Di Filippo Centre communautaire RÉSIDENTS NON-RÉSIDENTS 45$ 50$ Cet atelier d’autodéfense a été conçu pour fournir au novice moyen une théorie de base sur l’autodéfense et des compétences pratiques. Les sujets abordés comprennent : la reconnaissance des dangers potentiels, comment...

16 février OU 13 avril Samedi de 9h à 13h Avec Sensei Luigi Di Filippo Centre communautaire RÉSIDENTS NON-RÉSIDENTS 45$ 50$ Cet atelier d’autodéfense a été conçu pour fournir au novice moyen une théorie de base sur l’autodéfense et des compétences pratiques. Les sujets abordés comprennent : la reconnaissance des dangers potentiels, comment...

10 semaines: 21 janvier au 1 avril Pas de cours le 4 mars Lundi 17 h – 18 h Âge : 4 — 6 ans Centre Communautaire RÉSIDENTS  NON-RÉSIDENTS 85.00$ 105.00$ Les coûts supplémentaires pour les uniformes et certains équipements seront discutés avec le Sensei. SENSEI MELANIE SHER L’étude de Kentokukan Karatedo a été une grande partie de...

Bonjour à tous! Mon nom est Christina Barrucco et je suis devenu instructeur de Zumba Fitness en janvier 2017. J’ai découvert Zumba Fitness après avoir assisté à un cours en 2008 et j’ai été tellement obsédé que j’ai décidé de passer ma passion au niveau...

Une classe détendue, mais aussi motivante, en déplaçant dans les positions d’Asanas et en mettant l’accent sur la respiration et l’alignement du corps en travaillant à apaiser l’esprit et augmenter votre force, votre l’équilibre et votre souplesse. Ouvert à tous les niveaux. ZOÉ BEAULNE Après une carrière de 14 ans comme...

Ouvert à tous les niveaux. Le Pilates adopte une approche d’entraînement intégrale visant tous les groupes musculaires. C’est un exercice efficace pour gagner en force, en souplesse et pour améliorer la posture. Il combine la respiration avec le mouvement conscient, vous permettant de vous sentir plus long et plus...

Ouvert aux personnes ayant de l’expérience dans le Pilates. Déconseillé aux personnes contre-indiquées en raison d’une blessure ou de problèmes de santé.  Misez sur ce que vous avez appris dans le cours de niveau Pilates essentiel. Défier votre force, votre coordination et votre équilibre au prochain niveau. ZOÉ BEAULNE Après une carrière...

Le Yin Yoga est basé sur une série de postures tenues sur une longue période de temps (3 à 5 minutes). Le fait de tenir les postures longtemps donne accès aux tissus conjonctifs, les tendons, les ligaments et fascias (tissus conjonctifs), dans le but d’augmenter la circulation dans les...